Stressessen, auch als emotionales Essen bekannt, ist eine häufige Reaktion auf den Druck des Lebens. Dabei wird gegessen, um mit Stress, Angst und anderen negativen Emotionen fertig zu werden, anstatt den körperlichen Hunger zu stillen. Dieses Verhalten kann zwar vorübergehend Linderung verschaffen, kann aber zu ungesunden Essgewohnheiten, Gewichtszunahme und langfristigen Gesundheitsproblemen führen. Wenn Sie die Ursachen verstehen und wirksame Strategien umsetzen, können Sie diesen Teufelskreis durchbrechen.
Weiterlesen
Gesunde Ernährungsstrategien
Sub title page content