Unser modernes Leben beschränkt uns oft auf einen sich wiederholenden Zyklus aus Sitzen und isolierten Übungen und entfernt uns von der natürlichen, ganzheitlichen Art und Weise, wie sich unser Körper bewegen sollte. Primal Movement Workouts bieten eine erfrischende Alternative und basieren auf den grundlegenden Bewegungen, die für das Überleben unserer Vorfahren unerlässlich waren.
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Krafttraining
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Freie Gewichte oder Maschinen: Den besten Weg zum Kraftaufbau entschlüsseln
Von
YangBettina
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Wenn es um den Kraftaufbau geht, gibt es immer noch eine jahrhundertealte Debatte zwischen freien Gewichten und Geräten, sodass sich viele Fitnessstudiobesucher fragen, welcher Ansatz der Überlegene ist. Jede Methode hat ihre Befürworter und Kritiker, aber was sagt die Wissenschaft dazu? Lassen Sie uns die Vor- und Nachteile von freien Gewichten und Maschinen untersuchen, um den effektivsten Weg zu Kraftzuwächsen zu finden.
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