Wenn es um den Kraftaufbau geht, gibt es immer noch eine jahrhundertealte Debatte zwischen freien Gewichten und Geräten, sodass sich viele Fitnessstudiobesucher fragen, welcher Ansatz der Überlegene ist. Jede Methode hat ihre Befürworter und Kritiker, aber was sagt die Wissenschaft dazu? Lassen Sie uns die Vor- und Nachteile von freien Gewichten und Maschinen untersuchen, um den effektivsten Weg zu Kraftzuwächsen zu finden.
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Krafttraining
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