Sport und körperliche Aktivitäten sind eine hervorragende Möglichkeit, fit zu bleiben und die allgemeine Gesundheit zu erhalten. Allerdings sind nicht alle Sportarten gleichermaßen rückenschonend. Während einige Aktivitäten Ihre Wirbelsäule möglicherweise belasten oder verletzen können, können andere dazu beitragen, Ihre Rückenmuskulatur zu stärken, die Gesundheit der Wirbelsäule zu fördern und das Risiko von Rückenschmerzen zu verringern.
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Krafttraining
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