Schlaf ist für unser allgemeines Wohlbefinden unerlässlich, doch viele von uns haben Schwierigkeiten, die nötige Ruhe zu finden. Ein Schlüsselfaktor, der die Qualität unseres Schlafs beeinflusst, ist die Festigkeit unserer Matratze, die oft durch eine „Schlafzahl“ quantifiziert wird. Die richtige Schlafzahl zu finden, kann Ihre Schlafqualität erheblich verbessern und dafür sorgen, dass Sie erholt aufwachen.
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Schlaftipps
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Wie hebt man die Hand während des Schlafens?
Von
YangBettina
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Mit einer wunden, geschwollenen oder tauben Hand aufzuwachen, kann ein unangenehmer Start in den Tag sein. Unabhängig davon, ob Sie sich von einer Verletzung oder Operation erholen oder mit chronischen Erkrankungen wie dem Karpaltunnelsyndrom zu kämpfen haben, kann das Hochlagern der Hand beim Schlafen erhebliche Linderung verschaffen.
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