In unserer schnelllebigen Welt voller ständiger Anforderungen und Zwänge ist es wichtiger denn je, Momente der Ruhe und Gelassenheit zu finden. Eine alte Praxis, die sich im Hinblick auf die Förderung von Entspannung und Wohlbefinden bewährt hat, ist Tai Chi. Tai Chi entstand vor Jahrhunderten in China und ist eine sanfte Übungsform, die langsame, fließende Bewegungen mit tiefen Atem- und Achtsamkeitstechniken kombiniert.
Weiterlesen
Stress und Alkohol – zwei Wörter, die in der modernen Erzählung von Entspannung und Bewältigungsmechanismen oft miteinander verflochten sind. Viele Menschen greifen auf Alkohol zurück, um sich nach einem stressigen Tag zu entspannen oder die Auswirkungen von Angstzuständen zu betäuben. Der Zusammenhang zwischen Stress und Alkohol ist jedoch alles andere als eindeutig, und eine Mischung aus beiden ist möglicherweise nicht so vorteilhaft, wie es scheint.
Weiterlesen