Wenn es um Fitness geht, denken wir oft an Laufen, Radfahren oder den Besuch im Fitnessstudio. Allerdings gibt es eine weniger bekannte, aber äußerst effektive Übung, die Sie vielleicht übersehen: das Rückwärtsgehen. Es mag ungewöhnlich klingen, aber das Rückwärtsgehen kann eine Vielzahl körperlicher und geistiger Vorteile mit sich bringen.
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