In einer Zeit, die von digitalen Ablenkungen und sitzender Lebensweise geprägt ist, kann das einfache Gehen und das gewissenhafte Aufzeichnen der Schritte tiefgreifende Vorteile für das körperliche und geistige Wohlbefinden haben. In Verbindung mit dem Führen eines Tagebuchs, in dem man seine Gedanken, Erfahrungen und Fortschritte dokumentiert, wird diese Aktivität zu einem wirkungsvollen Instrument für persönliches Wachstum und Gesundheitsmanagement.
Weiterlesen
Wandern
Sub title page content
Sich für den Zieltag ein Schrittziel setzen, das Sie nervös macht: Warum?
Von
YangBettina
An
0 Kommentar
Im Bereich der persönlichen Entwicklung und Zielsetzung ist die Vorstellung weit verbreitet, dass Ziele erreichbar und realistisch sein sollten und innerhalb unserer Komfortzone liegen sollten. Allerdings gibt es eine wachsende Bewegung, die sich dafür einsetzt, sich Ziele zu setzen, die uns nervös machen und uns über das hinaustreiben, wozu wir unserer Meinung nach fähig sind. Ein solches Ziel ist das Setzen eines Schrittziels für einen Zieltag, ein Ziel, das unsere körperliche Ausdauer und geistige Belastbarkeit auf die Probe stellt.
Weiterlesen