In der heutigen schnelllebigen Welt kann es eine Herausforderung sein, Momente der Ruhe zu finden. Inmitten des Chaos des täglichen Lebens ist es von entscheidender Bedeutung, unserem geistigen und körperlichen Wohlbefinden Priorität einzuräumen. Yoga, eine Praxis, die tief in Achtsamkeit und Bewegung verwurzelt ist, bietet einen Weg zu innerem Gleichgewicht und Stärke.
Weiterlesen
Yoga
Sub title page content
Balance finden: Wie lange sollten Sie jede Yoga-Pose halten?
Von
YangBettina
An
0 Kommentar
Yoga ist eine Praxis, die die Geist-Körper-Verbindung berücksichtigt und nicht nur die Posen selbst betont, sondern auch die Dauer, für die sie gehalten werden. Zwar gibt es keine allgemeingültige Regel, wie lange Sie jede Yoga-Pose halten sollten, doch die Dauer kann die Vorteile, die Sie aus Ihrer Praxis ziehen, erheblich beeinflussen.
Weiterlesen