Liegestütze gehören zu den effektivsten Eigengewichtsübungen zum Aufbau von Kraft und Ausdauer im Oberkörper. Lassen Sie sich jedoch nicht entmutigen, wenn Sie anfangs nicht in der Lage sind, einen vollständigen Liegestütz auszuführen. Mit der richtigen Herangehensweise und konsequentem Einsatz können Sie diese grundlegende Übung von der schwierigen Aufgabe zur Meisterung weiterentwickeln.
Weiterlesen
Aerobic Übung
Sub title page content