Im Fitnessbereich ist der Abstand zwischen den Übungssätzen ein entscheidender Faktor, der die Wirksamkeit Ihres Trainings erheblich beeinflussen kann. Die Frage, ob man während dieser Ruhepausen still sitzen oder herumlaufen soll, hat unter Fitnessbegeisterten und Profis zu Debatten geführt. Lassen Sie uns die Vorteile und Überlegungen jedes Ansatzes genauer untersuchen, um Ihnen dabei zu helfen, eine fundierte Entscheidung zu treffen.
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Aerobic Übung
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