Mit zunehmendem Alter wird es immer wichtiger, aktiv zu bleiben und unsere Kraft zu bewahren. Entgegen weit verbreiteter Missverständnisse ist Krafttraining nicht nur etwas für junge Leute; Es bietet auch für Senioren enorme Vorteile. Tatsächlich kann die Einbeziehung von Krafttraining in Ihre Routine ein transformativer Schritt in Richtung eines gesünderen und lebendigeren Lebens sein, unabhängig vom Alter.
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Krafttraining
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