Ein effektives 9-Übungen-Cardio-Workout für Zuhause ohne Geräte. Mit Variationen für jedes Fitnesslevel, medizinisch geprüft und ideal zur Steigerung der Fitness.
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Willkommen zu meinem wöchentlichen Training! Stepptanz und Knicks klingen diese Woche vielleicht süß, aber seien Sie versichert, es ist hart genug, um fast jeden Muskel Ihres Körpers zu beanspruchen. (Hier sind die Übungen 1, 2 und 3, falls Sie sie verpasst haben.)
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