Langstreckenlauf kann eine körperliche und geistige Herausforderung sein. Wenn Sie Ihren Körper anstrengen, um größere Entfernungen zurückzulegen, ist es nicht ungewöhnlich, dass Sie Angst und Furcht verspüren. Ganz gleich, ob Sie neu im Langstreckenlauf sind oder ein erfahrener Sportler, diese Gefühle können überwältigend sein.
Laufen
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Die Fartlek-Methode: So macht Laufen Spaß
Von
YangBettina
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Möchten Sie durch Laufen abnehmen, stellen aber fest, dass die Wirkung nicht so gut ist wie erwartet, oder laufen Sie lange und haben Sie die gleiche Laufmethode satt? Dann probieren Sie doch mal den „Fartlek“ aus Schweden.
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