Ganz gleich, ob Sie einen 5-km-Lauf, einen Marathon oder einen Ultramarathon laufen, eine geringfügige Erhöhung Ihrer Laufleistung (d. h. wie schnell Sie pro Meile laufen) kann Ihre Gesamtleistung deutlich verbessern. Ich weiß was du denkst. „Leichter gesagt als getan, Dean.“ Ich stimme zu: Das Tempo zu erhöhen, gehört zu den Dingen, die in der Theorie denkbar klingen, in der Praxis aber schwierig sind. Aber keine Sorge. Im Laufe der Jahre habe ich einige nützliche Fähigkeiten erlernt.
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