Die 4x100-Meter-Staffel ist eine spannende Veranstaltung in der Leichtathletik, die Geschwindigkeit, Präzision und reibungslose Teamarbeit erfordert. Dieser Staffellauf ist oft ein Beweis für Athletik und Koordination und fordert von jedem Teammitglied, sein Bestes zu geben, um erfolgreich zu sein. Ganz gleich, ob Sie ein erfahrener Athlet oder Neuling in diesem Sport sind, die Bewältigung der 4x100-Meter-Staffel erfordert eine sorgfältige Vorbereitung und Durchführung.
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Laufen
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Wie man beim Laufen einen Rhythmus entwickelt
Von
YangBettina
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Der Begriff „Rhythmus“ ist in vielen Sportwettkämpfen häufig zu hören, sei es im Mannschaftssport oder bei Einzelsportveranstaltungen. Trainer erwähnen oft Sätze wie „den Rhythmus verloren“ oder „der Rhythmus ist aus dem Ruder gelaufen“. Beim Laufen hört man häufig Sätze wie „den Rhythmus beibehalten“, „den Rhythmus steigern“ und „den Rhythmus spüren“. Dieser Rhythmus ist äußerst entscheidend. Wie entwickelt man beim Laufen ein Rhythmusgefühl? Im Allgemeinen beginnt es mit der Trittfrequenz und der Atmung.
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