Für Menschen mit Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) kann die Suche nach einem erholsamen Schlaf eine ständige Herausforderung sein. Die einzigartigen neurobiologischen Eigenschaften von ADHS können das Schlafverhalten erheblich beeinflussen und es den Betroffenen erschweren, den erholsamen Schlaf zu genießen, den sie verdienen.
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Schlaftipps
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Warum sollten Sie jede Nacht eine konstante Schlafenszeit einhalten?
Von
YangBettina
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Der Mensch ist ein Gewohnheitstier. Wie jede Routine hilft auch eine regelmäßige Schlafenszeit unserem Gehirn dabei, zu erkennen, wann es Zeit zum Schlafen ist. Wenn Sie jede Nacht die gleichen Aktivitäten in der gleichen Reihenfolge ausführen, beginnt Ihr Gehirn, diese Aktivitäten als Signale dafür zu betrachten, dass es Zeit ist, sich zu entspannen.
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