Die Frage, wie viel Bewegung für unsere Gesundheit optimal ist, wird häufig gestellt. Bei vollen Terminkalendern und unterschiedlichen Fitnesszielen kann es eine Herausforderung sein, die richtige Balance zu finden. Für das allgemeine Wohlbefinden ist es wichtig, ein Gleichgewicht zwischen Bewegung und Erholung zu finden.
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