Bei der Verfolgung von Fitnesszielen entwickelt man leicht Enthusiasmus und den Ehrgeiz, jeden Tag bis an seine Grenzen zu gehen. Es gibt jedoch einen oft übersehenen Aspekt der Fitness, der genauso wichtig ist wie das Training selbst: Ruhetage. Lassen Sie uns untersuchen, warum Ruhetage für Ihr allgemeines Wohlbefinden und Ihren Trainingsfortschritt unerlässlich sind.
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Tägliche Aktivitäten
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