Gehen ist eine der einfachsten und zugänglichsten Formen der Bewegung, aber haben Sie sich schon einmal gefragt, ob Sie Ihr Fitnessprogramm mit einer Gewichtsweste auf die nächste Stufe heben könnten? Gewichtswesten erfreuen sich unter Fitnessbegeisterten zunehmender Beliebtheit, da sie die Vorteile eines regelmäßigen Gehens verstärken können. Aber was genau sind diese Vorteile und sind damit Risiken verbunden?
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Wandern
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Burning Calories: Ort vs. Herumlaufen?
Von
YangBettina
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Gehen wird oft als eine der einfachsten und effektivsten Trainingsformen angepriesen. Es erfordert keine spezielle Ausrüstung, kann fast überall durchgeführt werden und bietet unzählige gesundheitliche Vorteile. Aber wie sieht es mit dem Gehen auf der Stelle aus? Bietet es die gleichen Vorteile bei der Kalorienverbrennung wie Herumlaufen?
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