Die Schmetterlingsdehnung ist eine einfache, aber effektive Übung, die auf die Innenseiten der Oberschenkel, die Hüften und den unteren Rücken zielt. Es ist eine unverzichtbare Ergänzung zu jedem Fitnessprogramm und trägt dazu bei, die Flexibilität zu verbessern, Muskelverspannungen zu reduzieren und die allgemeine Beweglichkeit zu verbessern. Egal, ob Sie ein Sportler, ein Yogi oder jemand sind, der seine Flexibilität verbessern möchte, die Schmetterlingsdehnung ist eine großartige Dehnungsübung.
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