Der Lotussitz oder Padmasana auf Sanskrit ist eine der ikonischsten und am meisten verehrten Yoga-Posen. Die Beherrschung der Lotusposition wird oft mit Meditation und spiritueller Praxis in Verbindung gebracht und erfordert Geduld, Flexibilität und die richtige Technik. In diesem umfassenden Leitfaden werden wir die Schritte aufschlüsseln, die Ihnen dabei helfen, diese kraftvolle und erdende Haltung zu erreichen.
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Yoga
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Genießen Sie die Ruhe der Natur: 5 gesunde Gründe, Yoga im Freien zu praktizieren
Von
YangBettina
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In der heutigen schnelllebigen Welt kann es eine Herausforderung sein, Momente der Ruhe zu finden. Inmitten des Chaos des täglichen Lebens ist es von entscheidender Bedeutung, unserem geistigen und körperlichen Wohlbefinden Priorität einzuräumen. Yoga, eine Praxis, die tief in Achtsamkeit und Bewegung verwurzelt ist, bietet einen Weg zu innerem Gleichgewicht und Stärke.
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