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Eines der Hauptziele des Yoga ist es, inneren Frieden und Harmonie zu schaffen und zu kultivieren. Unser Gefühl des inneren Friedens wird oft in Frage gestellt, wenn wir ein unbewusstes mentales und emotionales Muster oder „Samsara“ aktivieren.„Das sind subtile unbewusste Eindrücke oder Energieabdrücke vergangener Handlungen, Gedanken und Emotionen. Sie sind die Samen des Karmas, die in unserem Unterbewusstsein Wurzeln schlagen und aufkeimen und unser zukünftiges Verhalten beeinflussen.
Yoga verfügt über viele Werkzeuge, die uns helfen, diese unbewussten Marker zu erkennen und sie durch Achtsamkeit, Nachdenken und Selbsterkenntnis in gesunde Verhaltensweisen umzuwandeln. Zu lernen, wie man Samsara loswird, verringert das Leiden, erhöht den inneren Frieden und macht es einfacher, einen höheren Bewusstseinszustand zu erreichen.
Verwenden Sie BP DOCTOR WATCH , um Ihre Herzfrequenz beim Yoga zu verfolgen und so eine bessere Vorstellung davon zu bekommen, wie Ihr Training verläuft.
BP DOCTOR verfügt über verschiedene Farben und Funktionen.
Vorteile der Beseitigung von Samskaras
Es hat viele Vorteile, Ihre negativen Gewohnheitsmuster zu beseitigen, zu brechen oder zu eliminieren. Samskaro ist die Quelle eines Großteils unseres menschlichen Leids. Wenn wir ein glückliches Leben führen wollen, müssen wir lernen, alte Gewohnheiten loszulassen und sie durch positivere zu ersetzen. Hier sind einige Vorteile der Beseitigung negativer Gewohnheitsmuster:
1.Beseitigen Sie negative Emotionen. Wenn Sie weniger Zyklen haben, fühlen Sie sich glücklicher und friedvoller. Sie werden weniger Stress und Ängste bemerken und müssen sich keine Sorgen darüber machen, was andere über Sie denken. Durch die Eliminierung von Verhaltensmustern haben Sie mehr Möglichkeiten, positiv auf Lebensereignisse zu reagieren.
2.Erhöht das Glück. Wenn Sie nicht länger mit Schuldgefühlen, Scham und Angst leben, haben Sie mehr Raum und Zeit, Glück und Liebe zu erfahren. Indem Sie negative Verhaltensmuster beseitigen, werden Sie feststellen, dass Sie mehr Zeit haben, Glück zu erleben.
3.Reduzieren Sie Schmerzen und Leiden. Wenn Sie die Reinkarnation beseitigen, fühlen sich Ihr Körper, Ihr Geist und Ihr Herz entspannter und gesünder. Sie können alle Schmerzen und Leiden, die Sie mit sich herumtragen, loslassen und mehr Erleichterung in Ihrem Leben finden.
4.Holen Sie sich mehr Energie. Sich in einen Kreislauf negativer Gedanken und Emotionen zu verstricken, entzieht Ihrem Körper, Ihrem Geist und Ihrem Körper Energie. Wenn Sie vom Zauber befreit sind, haben Sie mehr Raum, Zeit und Energie in Ihrem Leben, um etwas zu erschaffen, auszudrücken und zu inspirieren.
5.Werden Sie selbstbewusster. Wenn Sie aus Ihrem eigenen Kreislauf herauskommen, müssen Sie sich keine Sorgen mehr darüber machen, was andere über Sie denken. Indem Sie langfristige negative Gedankenmuster beseitigen, beginnen Sie, an sich selbst zu glauben und sich besser zu fühlen.
6.Fühlen Sie sich gut. Wenn Sie keine schweren Erinnerungen und schmerzhaften Erfahrungen mehr mit sich herumtragen, werden Sie wieder anfangen, an sich selbst zu glauben. Sie haben das Gefühl, dass Sie Respekt verdienen.
7.Mehr offen. Es ist viel einfacher, Veränderungen und neue Ideen und Möglichkeiten anzunehmen, wenn man nicht länger an der Reinkarnation festhält. Indem Sie Ihre Gewohnheitsmuster aufgeben, können Sie die Dinge aus einer anderen Perspektive betrachten.
8.Schenken Sie mehr Aufmerksamkeit. Wenn Sie daran arbeiten, Ihre drei Gedanken zu beseitigen, haben Sie mehr Freiheit, verschiedene Handlungsweisen zu wählen. Sie sind sich Ihrer Handlungen und Reaktionen bewusster und treffen daher mit größerer Wahrscheinlichkeit gute Entscheidungen, anstatt gewohnheitsmäßig auf Lebensereignisse zu reagieren.
9.Um einen höheren Bewusstseinszustand zu erreichen. Wenn Sie sich von den drei Eindrücken befreien, wird Ihr Selbst allmählich verschwinden und Ihr Bewusstsein wird sich in tiefere subtile Ebenen Ihres Körpers und höhere Ebenen Ihres Geistes ausdehnen.
Wie wird man Samsara los?
Der Prozess der Ernüchterung beginnt mit dem Verständnis ihrer Natur, Funktion und Zweck. Wenn Sie die Yoga-Philosophie dahinter kennen, können Sie schlechte Gefühle effektiver und wirkungsvoller beseitigen.
Der erste Schritt, um den eigenen Kreislauf loszuwerden, besteht darin, seine Existenz anzuerkennen. Sobald Sie ihre Existenz akzeptiert haben, können Sie entscheiden, ob Sie sie behalten möchten oder nicht. Es kann hilfreich sein, Ihre „Drei-Gedanken“-Liste und die Gründe, warum Sie sie löschen möchten, aufzuschreiben, damit Sie sie später nachschlagen können.
Der wichtigste Weg, Yoga zu praktizieren, um Ihren meditativen Zustand zu überwinden, besteht darin, sich Ihrer Gedanken und unbewussten Handlungen bewusst zu werden.
Sobald Sie Ihre Gewohnheitsmuster identifiziert haben, können Sie sie auch mit Yoga aufweichen und schließlich loswerden. Indem wir regelmäßig Yoga praktizieren, können wir diese Spuren beleuchten und beseitigen und sie durch eine neue positive Reinkarnation ersetzen. Im Yoga gibt es viele Übungen und Techniken, die uns helfen, Eindrücke zu löschen und ein tieferes Verständnis für unser Unterbewusstsein zu entwickeln. Probieren Sie Techniken aus, die Spaß machen, und finden Sie die besten, die Ihnen Freiheit geben.
