Fastentraining, oft als Training auf nüchternen Magen bezeichnet, hat in den letzten Jahren vor allem in Fitness- und Gesundheitskreisen stark an Aufmerksamkeit gewonnen. Bei dieser Praxis wird nach einer Fastenzeit, normalerweise vor dem Frühstück, körperlich aktiv. Die Idee hinter Fastentraining ist, dass es die Fettverbrennung ankurbeln, die Stoffwechselgesundheit verbessern und verschiedene andere Vorteile bieten kann. Aber was sagt die Wissenschaft über die Auswirkungen von Fastentraining auf den Stoffwechsel?
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Aerobic Übung
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Was ist eine normale Herzfrequenz nach dem Training?
Von
YangBettina
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Das Verständnis Ihrer Herzfrequenz nach dem Training ist entscheidend, um Ihr Fitnessniveau zu überwachen und sicherzustellen, dass Ihr Training sowohl sicher als auch effektiv ist. Eine normale Herzfrequenz nach dem Training kann abhängig von mehreren Faktoren variieren, darunter Alter, Fitnessniveau und Intensität der durchgeführten Übung.
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