Beim Streben nach optimaler Fitness und Wohlbefinden spielt Mobilität eine entscheidende Rolle. Viele Menschen leiden jedoch unter Steifheit, eingeschränkter Beweglichkeit und chronischen Schmerzen, die ihre Bewegungsfreiheit beeinträchtigen. Glücklicherweise hat eine einfache, aber effektive Technik namens „Muscle Flossing“ in der Fitness- und Rehabilitationswelt Anklang gefunden, da sie die Beweglichkeit verbessert und Beschwerden lindert.
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Aerobic Übung
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