Wenn es darum geht, Ihr Fitnessniveau zu verbessern, gibt es nicht die eine Lösung, die für alle passt. Ihre Herzfrequenz spielt eine entscheidende Rolle bei der Bestimmung der Effektivität Ihres Trainings. Das Verständnis und Training innerhalb bestimmter Herzfrequenzzonen kann Ihnen dabei helfen, Ihre Fitnessziele effizienter zu erreichen.
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Aerobic Übung
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