Viele von uns haben von Erholungstagen gehört, an denen Sie es ruhig angehen lassen, sich ausruhen und Ihren Muskeln nach einem anstrengenden Training die Möglichkeit geben, zu heilen. Aber haben Sie schon einmal von aktiver Genesung gehört? Dabei handelt es sich um eine Form der Erholung, bei der Übungen mit geringer Intensität durchgeführt werden, um Ihrem Körper zu helfen, sich von einem Training mit hoher Intensität zu erholen.
Weiterlesen
Aerobic Übung
Sub title page content