Kniebeugen sehen nach einer einfachen Aktion aus, aber in Wirklichkeit kann Kniebeugen mit viel Wissen die gesamte Körpermuskulatur trainieren, Fett verbrennen und die Kernmuskelgruppe stärken. Falsche Kniebeugen führen zu Schmerzen im unteren Rücken oder im Knie.
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Aerobic Übung
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