Fastentraining, oft als Training auf nüchternen Magen bezeichnet, hat in den letzten Jahren vor allem in Fitness- und Gesundheitskreisen stark an Aufmerksamkeit gewonnen. Bei dieser Praxis wird nach einer Fastenzeit, normalerweise vor dem Frühstück, körperlich aktiv. Die Idee hinter Fastentraining ist, dass es die Fettverbrennung ankurbeln, die Stoffwechselgesundheit verbessern und verschiedene andere Vorteile bieten kann. Aber was sagt die Wissenschaft über die Auswirkungen von Fastentraining auf den Stoffwechsel?
Weiterlesen
Aerobic Übung
Sub title page content