Stressessen, auch als emotionales Essen bekannt, ist eine häufige Reaktion auf den Druck des Lebens. Dabei wird gegessen, um mit Stress, Angst und anderen negativen Emotionen fertig zu werden, anstatt den körperlichen Hunger zu stillen. Dieses Verhalten kann zwar vorübergehend Linderung verschaffen, kann aber zu ungesunden Essgewohnheiten, Gewichtszunahme und langfristigen Gesundheitsproblemen führen. Wenn Sie die Ursachen verstehen und wirksame Strategien umsetzen, können Sie diesen Teufelskreis durchbrechen.
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Gesunde Ernährungsstrategien
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Emotionales Überessen: Die Gefahren des Frustessens
Von
YangBettina
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In der heutigen Gesellschaft wird emotionales Überessen immer mehr thematisiert. Angesichts populärer Begriffe wie „sauberes Essen“, „ganz natürlich“ und „Entgiftung“ ist es oft schwierig zu bestimmen, was unserer Gesundheit wirklich zugute kommt. In diesen Diskussionen sticht emotionales Überessen hervor, das aufgrund seiner scheinbar harmlosen Natur oft übersehen wird.
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