Wenn Sie noch keinen vollständigen Liegestütz gemacht haben, machen Sie sich keine Sorgen. Vielleicht machen Sie einfach die Übungsroutine falsch. Experten sagen, dass viele Menschen mit einem verbesserten Liegestütz aus den Knien beginnen, aber das wird Ihnen wahrscheinlich nicht dabei helfen, die Kraft aufzubauen, die Sie brauchen.
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Krafttraining
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