Wenn Sie noch keinen vollständigen Liegestütz gemacht haben, machen Sie sich keine Sorgen. Vielleicht machen Sie einfach die Übungsroutine falsch. Experten sagen, dass viele Menschen mit einem verbesserten Liegestütz aus den Knien beginnen, aber das wird Ihnen wahrscheinlich nicht dabei helfen, die Kraft aufzubauen, die Sie brauchen.
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Krafttraining
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Krafttraining Mythen entlarven: Missverständnisse aufgedeckt
Von
YangBettina
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Krafttraining ist ein wirksames Mittel zum Muskelaufbau, zur Ankurbelung des Stoffwechsels und zur Verbesserung der allgemeinen Gesundheit. Es gibt jedoch mehrere Missverständnisse, die Menschen oft davon abhalten, es in ihre Fitnessroutinen zu integrieren. Lassen Sie uns diese Mythen entlarven und den Sachverhalt klarstellen.
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