Als Läufer sind Ihre Schuhe Ihre wichtigste Ausrüstung. Sie stützen Ihre Füße, absorbieren Stöße und helfen, Verletzungen vorzubeugen. Aber selbst die besten Laufschuhe halten nicht ewig. Das Tragen abgenutzter Schuhe kann zu Unbehagen und sogar Verletzungen führen. Wie können Sie also erkennen, wann es Zeit ist, Ihre Laufschuhe auszutauschen?
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Laufen
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Wie man beim Laufen einen Rhythmus entwickelt
Von
YangBettina
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Der Begriff „Rhythmus“ ist in vielen Sportwettkämpfen häufig zu hören, sei es im Mannschaftssport oder bei Einzelsportveranstaltungen. Trainer erwähnen oft Sätze wie „den Rhythmus verloren“ oder „der Rhythmus ist aus dem Ruder gelaufen“. Beim Laufen hört man häufig Sätze wie „den Rhythmus beibehalten“, „den Rhythmus steigern“ und „den Rhythmus spüren“. Dieser Rhythmus ist äußerst entscheidend. Wie entwickelt man beim Laufen ein Rhythmusgefühl? Im Allgemeinen beginnt es mit der Trittfrequenz und der Atmung.
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