Das Laufen und Pendeln – eine Mischung aus Laufen und Pendeln – erfreut sich zunehmender Beliebtheit, da Menschen nach effizienten Möglichkeiten suchen, Bewegung in ihre täglichen Routinen zu integrieren. Anstatt im Stau zu sitzen oder in öffentlichen Verkehrsmitteln vollgestopft zu sein, warum nutzen Sie nicht Ihren Weg zur Arbeit als Gelegenheit, sich etwas zu bewegen?
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Laufen
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Gehen vs. Laufen: Welches ist das bessere Training?
Von
YangBettina
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Bei der Wahl zwischen Gehen und Laufen ist die Entscheidung nicht immer einfach. Beide Aktivitäten bieten eine Reihe von Vorteilen für Ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden, weisen aber auch unterschiedliche Merkmale auf, die auf unterschiedliche Fitnessziele und Vorlieben zugeschnitten sind.
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