Möchten Sie durch Laufen abnehmen, stellen aber fest, dass die Wirkung nicht so gut ist wie erwartet, oder laufen Sie lange und haben Sie die gleiche Laufmethode satt? Dann probieren Sie doch mal den „Fartlek“ aus Schweden.
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In diesem Blogbeitrag werden wir die positiven Auswirkungen des Laufens auf die körperliche und geistige Gesundheit untersuchen. Von Gewichtskontrolle und Herz-Kreislauf-Fitness bis hin zu Stressabbau und verbesserter Stimmung ist Laufen eine ganzheitliche Aktivität, die das allgemeine Wohlbefinden steigern kann.
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