Beim Laufen können Sie eine BP Doctor tragen, um Ihre Schritte, Ihren Blutdruck und Ihre Herzfrequenz zu überwachen.Dadurch können Sie Ihren Trainingsplan besser festlegen.
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Im Fitnessbereich ist die Synergie zwischen verschiedenen Trainingsformen Gegenstand vieler Diskussionen. Eine häufig gestellte Frage ist, ob es sinnvoll ist, vor oder nach einem Lauf Yoga zu praktizieren. Sowohl Yoga als auch Laufen bieten einzigartige Vorteile, und wenn Sie verstehen, wie sie sich gegenseitig ergänzen, können Sie Ihre gesamte Fitnessreise verbessern.
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Wenn Sie eine gute Smartwatch mit iOS-Unterstützung finden, können Sie sich unsere BP Docotor Smartwatch ansehen.
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Wenn Sie die beste verfügbare Smartwatch kaufen möchten, können Sie sich für unsere BP Doctor Watch entscheiden, die so viele Serien hat, dass Sie eine bekommen können, die Ihnen gefällt.
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Ganz gleich, ob Sie einen 5-km-Lauf, einen Marathon oder einen Ultramarathon laufen, eine geringfügige Erhöhung Ihrer Laufleistung (d. h. wie schnell Sie pro Meile laufen) kann Ihre Gesamtleistung deutlich verbessern. Ich weiß was du denkst. „Leichter gesagt als getan, Dean.“ Ich stimme zu: Das Tempo zu erhöhen, gehört zu den Dingen, die in der Theorie denkbar klingen, in der Praxis aber schwierig sind. Aber keine Sorge. Im Laufe der Jahre habe ich einige nützliche Fähigkeiten erlernt.
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Langstreckenlauf kann eine körperliche und geistige Herausforderung sein. Wenn Sie Ihren Körper anstrengen, um größere Entfernungen zurückzulegen, ist es nicht ungewöhnlich, dass Sie Angst und Furcht verspüren. Ganz gleich, ob Sie neu im Langstreckenlauf sind oder ein erfahrener Sportler, diese Gefühle können überwältigend sein.