Eine gute Nachtruhe ist ein Grundstein für das allgemeine Wohlbefinden. Während viele Faktoren den Schlaf beeinflussen können, einschließlich Lebensstil und Umgebung, spielt Ihre Ernährung eine wichtige Rolle bei der Förderung eines erholsamen Schlafs. Bestimmte Lebensmittel enthalten bekanntermaßen schlaffördernde Nährstoffe, die Ihnen dabei helfen können, leichter ins Traumland zu gleiten und die ganze Nacht über einen tieferen Schlaf zu genießen.
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