Smartwatch für Frauen
Wir alle haben den Rat gehört: Lass deinen Hals nicht dein Alter verraten. Vernachlässigen Sie daher bei der Gesichtspflege nicht die Halspflege. Heute stellen wir fünf Methoden vor, die Ihnen dabei helfen, einen perfekten Hals zu erreichen.
1. Halsreinigung: Da der Hals über längere Zeiträume dem Sonnenlicht und der Luft ausgesetzt ist, ist er anfällig für Verschmutzung. Daher ist die tägliche Reinigung des Halses von entscheidender Bedeutung.
Durch die Reinigung des Halses werden nicht nur abgestorbene Hautschüppchen und Schmutz aus den Poren entfernt, wodurch die Haut weicher wird, sondern auch die Aufnahmefähigkeit nachfolgender Pflegeprodukte verbessert. Daher ist der erste Schritt bei der Halspflege die richtige Reinigung. Beim Duschen können Sie Gesichtsreiniger oder Duschgel verwenden. Nach dem Aufschäumen sanft und gründlich reinigen und abschließend mit warmem Wasser abspülen.
Schritt 1: Grundreinigung. Verwenden Sie einen milden Gesichtsreiniger, um Oberflächenstaub zu entfernen und gründlich zu reinigen. Die Halsreinigung ähnelt der Gesichtsreinigung und erfordert eine sanfte Vorgehensweise von unten nach oben. Nach der Reinigung nicht vollständig mit einem Handtuch abtrocknen; Tragen Sie stattdessen einen feuchtigkeitsspendenden Toner auf.
Schritt 2: Peeling. Verwenden Sie zum Peeling Gesichtsprodukte und wählen Sie weniger fettige Produkte, die für die dünnere Haut am Hals geeignet sind. Tragen Sie ein fein strukturiertes Peeling in spiralförmigen Bewegungen von unten nach oben auf und achten Sie dabei auf eine gründliche Hygiene im Bereich der Ohren. Mit klarem Wasser abspülen oder mit einem feuchten Gesichtstuch abwischen.
2. Befeuchtung des Halses: Da im Nacken weniger Talgdrüsen vorhanden sind, kommt es häufig zu trockener Haut. In solchen Fällen können Sie zur Pflege natürliche Öle wie Oliven- oder Avocadoöl direkt auf den Hals auftragen. Verreiben Sie diese Hautpflegeprodukte vor dem Auftragen in Ihren Handflächen, bis sie warm sind, und tragen Sie sie dann sanft in einer Aufwärtsbewegung auf.
3. Nackenmassage: Die Nackenhaut ist empfindlich und die Durchblutung ist schlecht. Durch die richtigen Massagetechniken kann die Durchblutung gefördert werden, wodurch die Haut straff und elastisch wird und eine schöne Halskontur entsteht.
Schritt 1: Nackenmassage. Nächtliche Nackenmassagen verhindern ein Erschlaffen der Epidermis. Heben Sie das Kinn leicht an und massieren Sie es dann mit Zeige-, Mittel- und Ringfinger sanft vom Schlüsselbein bis zum Kinn mit leichter Kraft. Führen Sie die gleiche Bewegung aus, um auf beiden Seiten des Halses in die Nähe der Ohren zu drücken. Vernachlässigen Sie nicht die Nackenmassage hinter den Ohren. Massieren Sie sanft schräg nach unten, um die Durchblutung zu fördern, Gesichtsschwellungen und Nackenschmerzen zu beseitigen und Falten vorzubeugen.
Schritt 2: Pflegeübungen. Für ein umfassendes Training beugen Sie den Nacken vollständig nach vorne und hinten, wobei das Kinn beim Vorbeugen die Brust erreicht und beim Rückbeugen eine parallele Ausrichtung zum Boden vermieden wird. Drehen Sie sich abwechselnd nach links und rechts und dehnen Sie dabei die Seitenmuskulatur. Drehen Sie zum Schluss den Hals in alle Richtungen, zeichnen Sie mit dem Kopf große Kreise und drehen Sie ihn nach rechts und dann nach links.
4. Nackenübungen: Halten Sie den Hals gerade, schauen Sie geradeaus, senken Sie das Kinn langsam ab, um eine hohe Anhebung zu vermeiden, halten Sie es 5 Sekunden lang und neigen Sie es dann langsam nach hinten, bis der Hals angespannt und gestreckt ist, ebenfalls 5 Sekunden lang. Drehen Sie den Hals langsam dreimal nach rechts und dreimal nach links. Wiederholen Sie diese Bewegungen dreimal.
5. Anpassung der Körperhaltung: Eine schlechte Schlaf- und Arbeitshaltung trägt zur Entstehung von Hautfalten am Hals bei. Es empfiehlt sich, eine geeignete Unterlage zu wählen, bei der das Kissen in einer idealen Höhe von etwa 8 Zentimetern in der Nackenhöhle platziert wird. Dies beugt einer Kompression des Nackens und feinen Linien vor, trägt dazu bei, dass sich die Nackenmuskulatur vollständig entspannt und verringert die Wahrscheinlichkeit, mit einem steifen Nacken aufzuwachen. Vermeiden Sie längeres, zusammengerolltes Schlafen, um Doppelkinn, Falten, Verdunkelung und Flecken zu vermeiden, die durch eine schlechte Durchblutung des Halses verursacht werden.
Achten Sie bei der Arbeit auf eine parallele Ausrichtung zwischen Kopf und Computer. Drehen Sie den Kopf jede Stunde gegen den Uhrzeigersinn, um die Haut und die Nerven am Hals zu entspannen und so der Entstehung von Nackenfalten vorzubeugen.
Nachdem Sie nun die Kunst der Nackenpflege beherrschen, ist es an der Zeit, die gleiche Aufmerksamkeit auf einen weiteren wichtigen Aspekt Ihrer Gesundheit zu richten – Ihre allgemeine Gesundheit und Fitness. Mit der BP Doctor Smartwatch können Sie nahtlos von der Pflege Ihres Nackens zur Pflege Ihrer allgemeinen Gesundheit übergehen . Dieses exquisite Wearable ist mehr als nur eine Uhr; Es ist Ihr Begleiter für einen gesünderen Lebensstil.
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