Emotionen sind ein wesentlicher Bestandteil der menschlichen Erfahrung. Sie färben unsere Wahrnehmungen, beeinflussen unsere Entscheidungen und prägen unsere Interaktionen mit der Welt. Wenn Emotionen jedoch nicht kontrolliert werden, können sie manchmal zu impulsiven Entscheidungen, angespannten Beziehungen und einem allgemeinen Gefühl der Überforderung führen. Die Kontrolle über Ihre Emotionen zu erlangen bedeutet nicht, sie zu unterdrücken, sondern sie zu verstehen und effektiv zu steuern.
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Tägliche Aktivitäten
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Einatmen, ausatmen: 9 beruhigende Atemübungen zur Linderung von Ängsten
Von
YangBettina
An
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In der Hektik unseres modernen Lebens ist Angst für viele zu einem unwillkommenen Begleiter geworden. Inmitten des Chaos liegt ein mächtiges Werkzeug in unserer Hand – der Atem. Die Nutzung der therapeutischen Kraft des Atems kann bei der Bewältigung von Angstzuständen eine entscheidende Rolle spielen.
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