Wasser ist für unser Überleben unerlässlich, doch viele Menschen trinken täglich nicht genug davon. Der menschliche Körper besteht zu etwa 60 % aus Wasser, weshalb es für nahezu alle Körperfunktionen von entscheidender Bedeutung ist, von der Temperaturregulierung über die Verdauung bis hin zum Schutz von Gelenken und Gewebe. Aber woher wissen Sie, ob Sie genug Wasser trinken? Dehydrierung kann sich einschleichen und zu einer Reihe von körperlichen und geistigen Symptomen führen.
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