Wasser ist für unser Überleben unerlässlich, doch viele Menschen trinken täglich nicht genug davon. Der menschliche Körper besteht zu etwa 60 % aus Wasser, weshalb es für nahezu alle Körperfunktionen von entscheidender Bedeutung ist, von der Temperaturregulierung über die Verdauung bis hin zum Schutz von Gelenken und Gewebe. Aber woher wissen Sie, ob Sie genug Wasser trinken? Dehydrierung kann sich einschleichen und zu einer Reihe von körperlichen und geistigen Symptomen führen.
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Wie bleibt man bei heißem Wetter gesund?
Von
YangBettina
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Wenn die Temperaturen steigen und der Sommer beginnt, wird es etwas schwieriger, gesund und wohl zu bleiben. Heißes Wetter kann den Körper auf verschiedene Weise belasten und zu Dehydrierung, Hitzeerschöpfung und anderen hitzebedingten Erkrankungen führen. Mit den richtigen Strategien können Sie jedoch die ganze Saison über kühl, hydriert und gesund bleiben.
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