Wenn wir uns müde fühlen, keine Lust zum Reden haben, schlechte Laune haben, den Appetit verlieren und geistigen Nebel verspüren, signalisiert unser Körper, dass unsere Energiereserven aufgebraucht sind und wir neue Kraft tanken und uns ausruhen müssen. Während es scheinbar zahlreiche Möglichkeiten gibt, dem Körper Ruhe und Erholung zu gönnen, ist die harte Realität, dass manche Menschen „5 Minuten lang aufladen und 2 Stunden im Standby-Modus sind“, während andere „2 Stunden lang aufladen und nur 5 Minuten im Standby-Modus haben“.
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