Vitamin D, oft auch als „Sonnenscheinvitamin“ bezeichnet, spielt eine entscheidende Rolle bei der Erhaltung der allgemeinen Gesundheit. Es ist wichtig für die Knochengesundheit, die Immunfunktion und das geistige Wohlbefinden. Es kann zwar aus bestimmten Nahrungsmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln gewonnen werden, aber Sonnenlicht ist die natürlichste und wirksamste Quelle. Es ist jedoch wichtig, die Sonneneinstrahlung auszugleichen, um die Vorteile zu nutzen, ohne Hautschäden zu riskieren.
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