Vitamin D, oft auch als „Sonnenscheinvitamin“ bezeichnet, spielt eine entscheidende Rolle bei der Erhaltung der allgemeinen Gesundheit. Es ist wichtig für die Knochengesundheit, die Immunfunktion und das geistige Wohlbefinden. Es kann zwar aus bestimmten Nahrungsmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln gewonnen werden, aber Sonnenlicht ist die natürlichste und wirksamste Quelle. Es ist jedoch wichtig, die Sonneneinstrahlung auszugleichen, um die Vorteile zu nutzen, ohne Hautschäden zu riskieren.
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Erkältung abwehren: Beste Methoden
Von
YangBettina
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Die kühlen Winterwinde stehen uns bevor, und mit ihnen kommt oft auch die gefürchtete Erkältung. Schnupfen, Niesen und Halsschmerzen können Ihren Alltag trüben. Es gibt zwar keinen narrensicheren Weg, eine Erkältung vollständig zu vermeiden, Sie können jedoch mehrere Maßnahmen ergreifen, um Ihr Immunsystem zu stärken und das Risiko zu verringern, Opfer des saisonalen Schnupfens zu werden.
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