Viele von uns entscheiden sich möglicherweise für die schnellsten Methoden zur Gewichtsreduktion, einige durch hochintensives Training und andere durch den Gang ins Fitnessstudio, um einen Trainer zu finden. Tatsächlich gibt es in unserem Leben viele Möglichkeiten, Gewicht zu verlieren, beispielsweise durch Gehen. Wie können Sie also gehen, um beim Abnehmen Ergebnisse zu erzielen?
Weiterlesen
Wenn es um Fitness geht, denken wir oft an Laufen, Radfahren oder den Besuch im Fitnessstudio. Allerdings gibt es eine weniger bekannte, aber äußerst effektive Übung, die Sie vielleicht übersehen: das Rückwärtsgehen. Es mag ungewöhnlich klingen, aber das Rückwärtsgehen kann eine Vielzahl körperlicher und geistiger Vorteile mit sich bringen.
Weiterlesen