Gehen ist zu einer weit verbreiteten und mühelos zugänglichen Form der Bewegung geworden, für die keine Mitgliedschaft im Fitnessstudio oder Ausrüstung erforderlich ist – nur ein Paar Beine, die zum Gehen bereit sind. Allerdings erfordert die Kunst des Gehens ein differenziertes Verständnis darüber, wann und wie man geht, um den größtmöglichen Nutzen daraus zu ziehen.
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Wandern
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