Nordic Walking ist ein Ganzkörpertraining, das die Einfachheit des Gehens mit den zusätzlichen Vorteilen der Verwendung speziell entwickelter Stöcke kombiniert. Diese gelenkschonende, hochwirksame Aktivität ist für jedes Alter und jedes Fitnessniveau geeignet und somit eine ausgezeichnete Wahl für alle, die ihre allgemeine Gesundheit und Fitness verbessern möchten.
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Wandern
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Wie man die Bauchmuskeln beim Gehen stärkt
Von
YangBettina
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Gehen ist eine fantastische Form der Bewegung, die nicht nur die Herz-Kreislauf-Gesundheit fördert, sondern auch verschiedene Muskelgruppen, einschließlich Ihrer Bauchmuskeln, stärkt. Auch wenn es vielleicht nicht so intensiv erscheint wie herkömmliche Bauchmuskelübungen, kann Walking mit ein paar Modifikationen Ihre Rumpfmuskulatur effektiv trainieren.
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