Hochintensives Intervalltraining (HIIT) erfreut sich aufgrund seiner Fähigkeit, in kurzer Zeit Kalorien zu verbrennen und die Herz-Kreislauf-Fitness zu steigern, großer Beliebtheit. Für Personen mit Gelenkproblemen oder -bedenken kann die hohe Wirkung traditioneller HIIT-Übungen jedoch eine erhebliche Abschreckung darstellen. Die gute Nachricht ist, dass es eine bahnbrechende Lösung gibt – eine HIIT-Variante, die die Gelenke schont, ohne Kompromisse bei der Intensität des Trainings einzugehen.
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Aerobic Übung
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