Hochintensives Intervalltraining (HIIT) erfreut sich aufgrund seiner Fähigkeit, in kurzer Zeit Kalorien zu verbrennen und die Herz-Kreislauf-Fitness zu steigern, großer Beliebtheit. Für Personen mit Gelenkproblemen oder -bedenken kann die hohe Wirkung traditioneller HIIT-Übungen jedoch eine erhebliche Abschreckung darstellen. Die gute Nachricht ist, dass es eine bahnbrechende Lösung gibt – eine HIIT-Variante, die die Gelenke schont, ohne Kompromisse bei der Intensität des Trainings einzugehen.
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Aerobic Übung
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Fit für den Wintersport: Welche Übungen sind gut?
Von
YangBettina
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Wenn der Winter naht, möchten viele Sportbegeisterte unbedingt auf die Piste gehen, ihre Schlittschuhe anziehen oder an anderen aufregenden Winteraktivitäten teilnehmen. Doch bevor Sie sich der Kälte hingeben, ist es wichtig sicherzustellen, dass Ihr Körper für die Anforderungen des Wintersports in bester Verfassung ist.
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