„Iss nicht nach dem Sport, da wird man leicht dick!“ „Iss nicht vor dem Sport, sonst bekommst du beim Sport leicht Übelkeit!“ Solche Bemerkungen haben Sie sicher schon oft gehört. Der Himmel voller Informationen lässt Sie blenden, wenn Sie gerade mit dem Training begonnen haben, und Sie können nicht beurteilen, welche Aussage richtig ist.
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Aerobic Übung
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